Un grand cap vient de passer, celui de la dizaine.

Dix jours, il ne reste que dix jours avant Mon Objectif de l’année !
La pression monte naturellement et j’essaie, mais je crois que je l’ai déjà écrit, j’essaie d’en profiter un maximum. Cette semaine a été de nouveau riche en émotions. C’était le dernier
« gros bloc » avant la course et si je regarde mon plan d’entraînement, il ne me reste plus que cinq sorties très cool, dont une en VTT.
Mon talon a toujours une faiblesse mais je crois que je me suis vraiment habituée à cette petite douleur. Souhaitons qu’elle ne grandisse pas de trop lors de la course.
Et pour cette semaine, quel est le bilan ?
LUNDI : Rien, je récupère de mon week-end.
MARDI : Toujours repos.
MERCREDI : 8.5 Km en 55 minutes, avec pour finir 8 lignes droites en accélération.
JEUDI : Repos.
VENDREDI : Re-Repos, là j’abuse mais pour une fois que mon chéri accepte une invitation ! En plus, nous avons le privilège de visiter un superbe château de la Renaissance et son parc, bref, une soirée chargée en histoire et riche en bons moments.
SAMEDI : Longue sortie en rando-course avec pour la première partie une compagne de qualité, ma chienne Végas ! Je
pratique toujours de la même manière, trente minutes de course et dix de marche. Ce sont 36.5 km en 5H qui seront ajoutés au carnet d’entraînement avec un D+ de 1259 m au total. Je me suis
baladée autours de la maison, entre champs, chemins et sous-bois. J’y ai perdu Végas une fois, celle-ci avait reniflé le gibier; j’y ai croisé lapins, chevreuils, renard…
A mi-parcours, je me suis ravitaillée rapidement à la maison, un petit bisou à mon homme et c’était reparti pour 2H30 de promenade. Que du bonheur !
DIMANCHE : Une autre longue sortie au programme mais effectuée en forêt de Fontainebleau ; Depuis le temps que je veux faire le TMF, lisez Tour des Massifs de la Forêt de Fontainebleau, et bien, je l’ai fait en partie. Je souhaitais le faire sur son intégralité, environ 70 Km, mais j’ai pris le départ un peu tard et surtout, comme je le faisais seule, Pierre n’était pas trop tranquille, alors, j’ai écourté la balade, mais j’y retournerais, cette forêt est vraiment superbe. Ce que je regrette tout de même, c’est le manque d’entretien de ce dernier, le balisage laisse à désirer et le dernier coup de vent n’aide pas à s’y retrouver… Bien au contraire, j’ai jardiné plus d’une fois !!!!
Au final, une sortie de 6H06 et un peu plus de 40 Km au compteur avec, côté dénivelé +, un total de 2042 m. Pas mal pour notre région, non ….. Il faut dire que l’on n’arrête pas de monter et descendre sur les sites de grimpe mais que c’est beau, les gorges de Franchard, Apremont, Cuvier…. En plus, courir dans le sable, c’est plutôt technique ! Et je me dis que si je veux prendre part dans un premier temps à la TRANS’AQ et puis peut-être au Marathon des Sables, c’est un terrain d’entraînement idéal. Mais bon, il y a du boulot… Et puis on ne se disperse pas, chaque chose en son temps !
LUNDI : Pour clôturer ce gros bloc, j’effectue 100 Km sur mon vélo, dans ma cave. Un peu glauque me direz-vous : non, non ! Travail psycho en action : 3H30 à pédaler et se dire « si j’y arrive, alors la suite ne peut qu’être favorable ». Et j’y suis arrivée. Pierre pense m’interner d’ici peu. T’inquiète pas mon Chéri, dans quelques jours, je fais une pause. Et tu vas voir, me supporter tout le temps à la maison, cela ne va pas être facile. Peut-être que tu vas craquer et me renvoyer sur mes chemins…
Bref, une bonne semaine, des jambes qui tiennent, une tête qui en veut, oui, j’ai hâte…..
Voili-voilou, c’est tout pour aujourd’hui, en attendant le prochain p’tit mot, sportez-vous bien.
Iza qui se demande à quoi elle va aromatiser ses prochains gâteaux de riz…
PS : Je prends toutes les recettes, gourmet-gourmande, j'aime bien me mettre au fourneau, en plus si c'est pour cuisiner des glucides lents....
Mort mais splendide quand
même
Un ravito
pour nos amis les
bêtes...
Point de vue superbe
Parterre de bruyère

jolie bruyère en forêt de Fontainebleau










Une semaine encore riche en émotions, d’autan que je la termine à CHAMONIX, pour y reconnaître le départ et surtout l’arrivée de l’UTMB.











