Mardi 8 décembre 2009 2 08 /12 /2009 13:23

 

Je ne sais par où commencer, tellement j’ai à raconter et surtout, je ne voudrais rien oublier.

Le monde de l’ultra s’est véritablement ouvert à moi en 2007 avec le CCC qui a été l’étincelle. Il y avait eu MILLAU par deux fois en 2001 et 2006 mais j’ai vraiment pris goût à la longue distance en m’inscrivant sur un forum de course à pied, spécialisé longue distance, pour ne pas le citer, www.ultrafondus.fr. Et là, ce fut « La Lumière », à lire les discussions, les retours d’expérience, je me suis dit que moi aussi, je voulais découvrir ce dépassement de soi, je voulais aller chercher plus loin encore que ce que je connaissais déjà sur le marathon. Et l’ultra fut pour moi la révélation ! Pure folie pour certains mais véritable passion pour moi !

Et, tout naturellement, en lisant les comptes-rendus, les reportages dans ULTRAFONDUS magazine, je me suis mise à rêver de prendre part un jour, à une course horaire. L’idée de courir sur un circuit en boucle pendant plusieurs heures, tel un hamster dans sa roue, me tentait. Bien sur, il existe des 6 H, des 12 H mais je voulais me tester sur un 24 H. Pour moi, cela représente vraiment cette quête intérieure, ce dépassement mental que je recherche.

Car, contrairement aux trails où là, les paysages vous permettent de vous accrocher et de continuer, sur une boucle, c’est vraiment à l’intérieur que l’on va chercher pour finir ! Et l’occasion s’est offerte à moi pour le téléthon 2009, alors courir pour une bonne cause, c’était évident, je me devais d’aller sur PARIS pour mon premier 24 H.

Neuf semaines de préparation se sont écoulées, cela a été rapide et ce vendredi 04 décembre, à 14 H, nous avons pris la route avec Pierre, direction la Concorde. Arrivée sur place, alors que Pierre cherche une place pour se stationner, je file récupérer mon dossard N° 178 et reçois également une superbe médaille pour l’occasion. Je fais connaissance d’autres coureurs, on cherche un peu les infos sur la course, j’y suis, depuis le temps que j’attendais ce moment, ça y est, il n’y a plus qu’à !

Avec Pierre, nous avions prévu toute une logistique mais qui ne servira strictement à rien, car pas ou peu de place pour laisser les sacs et pas d’endroit pour Pierre pour se reposer, ou alors, il faut qu’il traverse la Seine et lui ne veut pas me quitter, c’est beau l’amour. Alors, son TELETHON à lui sera de faire 24H (voir plus) entre le jardin des Tuileries et la voiture !

Allez, le départ est enfin donné avec quelques minutes de retard, un petit bisou à mon chéri et nous faisons un petit tour d’honneur avec l’organisation du Téléthon. Il fait déjà bien nuit mais l’ambiance est là, quelques uns sont déguisés, comme Le Bagnard et son boulet, Chtigrincheux habillé en jolie demoiselle, l’équipe féminine des Kikourou. Je fais connaissance de certains UFO. Etrangement, je n’ai pas la gorge serrée, est-ce bon signe, je ne le sais mais je me sens sereine.

En tout cas, tourner pendant 24 H sur cette boucle de 500 m ne me fait pas peur, je suis prête dans ma tête. En plus, nous avons la chance de courir dans le jardin des Tuileries, face à cette superbe grande roue qui va nous tenir compagnie, la Tour Eiffel n’est pas très loin et scintillera pour nous à plusieurs reprises. Et puis ces sirènes qui vont régulièrement me tirer de mes rêves, de mes interrogations, pour me remettre « les pieds sur terre ». Argh, l’ambiance parisienne pour moi qui suis dans un petit village de 600 âmes, quel changement !

Les premières heures se passent sans grande difficulté, je cours un bon moment avec Roger, un ancien pompier de Paris, me retrouve seule un court instant (sur 24 H, c’est sur !) et je fais connaissance de Laurent, un UFO, LAU,  qui va m’accompagner pour quelques tours. Il travaille sur Paris et sera le samedi matin sur le circuit avec ses collègues de travail. Mais avant de rentrer chez lui, il a souhaité participer à sa manière au Téléthon en nous accompagnant, sympa non ?!

Denis, mon ptit frère, est même venu me soutenir, accompagnée de sa petite femme. J’étais heureuse de les voir. Ils m’ont fait chaud au cœur.

Les heures s’égrainent, le vent s’invite, la pluie fait de même et là, c’est le calvaire. Je savais que ce serait difficile mais là, le froid, l’eau, la fatigue, je me pose des questions. Il est 04H15 et je file faire un tour chez les élèves ostéo. J’attends un bon moment avant de pouvoir m’installer sur la table, normal, je ne suis pas la seule à avoir des petits bobos. Mais, une fois allongée, Dieu que c’est bon. Il me manipule le talon gauche qui recommence à me chatouiller, vérifie le dos, les jambes et après environ 40 minutes, me voilà de nouveau dans le froid et le noir. Je me dépêche de me remettre dans le circuit, histoire de me réchauffer. Heureusement l’organisation a été au top et nous a prévu de la soupe bien chaude, du café et du thé pour la nuit. On a même retrouvé sur la table du ravito des nuggets, des ailerons de poulet, des pâtes réchauffées dans une friteuse, oui c’est possible, et plein d’autres choses, bref, elle nous a gâtés.

Cela fait un bon moment que j’alterne course et marche, trois tours en courant et un en marchant. Mais vers 06H, je n’en veux plus, la nuit est trop longue, trop froide, trop, trop, trop, c’en est trop et décide de m’arrêter un moment pour me reposer, alors que je ne voulais absolument pas le faire ! Mais là, courir me fait trop mal et lorsque je marche, je m’endors. En plus, il n’y a vraiment pas grand monde sur la boucle, je me sens un peu seule ! Je me pose donc sous la tente « du comptage et ravito » pour 20 bonnes minutes. Je repars mais très vite, je revis le même calvaire. Est-ce possible, est-ce raisonnable, est-ce tout simplement sérieux que de continuer ainsi ? Je me suis posée ces questions et je n’ai trouvé qu’une seule réponse : OUI, le faire pour moi comme je l’avais souhaité et surtout, le faire pour tous ces malades, dont Pierre, qui sont en attente de progrès de la médecine, alors, oui, surtout pour eux, je me dois de continuer. Pendant ce laps de temps, Denis, le frangin, m’appelle pour avoir des nouvelles. Au son de ma voix, il n’a qu’un conseil, celui de l’arrêt, de l’abandon, il a peur que je me blesse pour la suite, que je finisse avec des séquelles. Je lui rappelle (il l’a vécu sur le CCC avec moi) que le corps et la tête sont de merveilleuses machines qui peuvent très vite repartir, que cela va aller mieux et que j’irai jusqu’au bout. Est-ce qu’il a été mon déclic, peut-être car je suis repartie ! Je me suis changée, j’ai mis les écouteurs et, sur un rythme très cool, je suis repartie, course-marche, course-marche mais repartie.

Vers 07H45, le ciel commence à changer, le jour pointe son nez, ouf, cela fait du bien. En plus, l’organisation nous ramène des croissants, quel pied ! Hum, moi qui ne suis pas du tout viennoiserie, j’ai adoré, allez, deux points en plus pour le moral.

Et ce qu’il y a d’étonnant, c’est que à ce moment, je me dis qu’il ne reste plus que 10 heures de course, que c’est bientôt fini ! 10 heures de course ! Bientôt fini ! Non, non, je ne suis pas folle, pour moi, il n’y avait plus rien à faire, ou du moins le plus gros était derrière moi  et qu’à ce moment de l’épreuve, les heures ne représentaient plus 60 minutes ni 3600 secondes, elles n’avaient plus de définition dans l’espace temps mais n’étaient plus qu’un simple nombre par rapport à un autre ! Et, je suis sure que vous serez d’accord avec moi, 10 est bien plus petit que 24, alors, pourquoi sans faire, moins de la moitié à faire, pfffffffff, bagatelle !

Sauf que même si le moral est remonté, même s’il fait jour, même si je marche, plus que je ne cours maintenant, en compagnie de Isa, alias Le Piou et Jean Paul, des UFO, en compagnie du Bagnard, de Chtigrincheux et de Roger, et les autres, il me faut tout de même refaire un passage chez les ostéo, je ne peux plus balancer mon bras droit, la douleur est terrible ! Comme il faut souffrir pour aboutir…

Et le mal ne suffit pas, la pluie et le vent se ré invitent à notre balade, il ne manquait plus qu’eux, franchement, je vous jure, y-a des fois, on serait mieux à la maison, devant la cheminée ! Le circuit est une vraie piscine, il faut faire de sacrés écarts pour éviter les mares ! Laurent est de nouveau sur le parcours, fait quelques tours avec moi avant de retrouver ses collègues pour 10H00, ça m’a fait plaisir de le revoir. Il y a un peu plus de monde sur la boucle que cette nuit mais la météo, j’en suis sure, en a dissuadé plus d’un !

Pour le repas du midi, une bonne purée nous était proposée, la classe l’organisation. Dans l’après-midi, le verre de bière m’a fait grand bien. Voyez, même sur une course, on peut toujours profiter des bonnes choses de la vie…

J’ai retrouvé Pierre qui a passé une nuit exécrable, avec les sorties de boîte de nuit, il est accompagné d’un jeune de notre école de prévention qui a tenu à faire quelques tours avec moi, merci Florian. En plus, il a tenu compagnie à Pierre pour le reste de la journée.

L’après-midi, ce sont mon filleul et un neveu qui ont fait un bout de route avec moi, trop contente la tata.

L’ambiance est très chaleureuse malgré cette météo plus que capricieuse, puisque nous reprendrons une bonne douche, normal, cela fait parti de « l’expérience » !

Les pompiers de LENS, qui ont assuré la liaison avec PARIS en courant, sont venus faire leur tour également dans le jardin, accompagnés par un groupe de musiciens, wouah, cela a fait chaud au cœur de les voir avec nous.

Vers 17H00, un copain, qui se met à la course à pied est venu me rejoindre pour finir avec moi, sauf que nous n’avons fait qu’un tour en courant, les autres ont été assurés en marchant, cela ne l’a pas gêné, il était tellement content de partager ce moment avec moi, ce qui fut réciproque d’ailleurs, merci Rudy ! Pierre nous a retrouvé pour le dernier ¼ d’heure, j’étais la femme la plus heureuse sur terre à ce moment présent, fière d’être avec mon homme pour cette fin de mon premier 24 H, à l’occasion du Téléthon !

Et puis d’un coup, plus rien, si bien sur, comme de coutume, ma larme, non, mes larmes à l’arrivée, avec cette fierté d’être allée jusqu’au bout, même si je me suis accordée des pauses, alors qu’au départ, je ne le voulais pas. J’étais vidée, marquée, mon corps me faisait mal mais j’étais dans la tête tellement heureuse, excitée et très zen à la fois, avec cette sensation d’avoir rempli ma mission correctement, celle de me découvrir !

Merci à toute l’organisation, merci à tous les participants, les bénévoles, les spectateurs pour m’avoir permis de réaliser mon rêve. Vive les UFO et les KIKOU !!!!!!!!

Merci à ma famille, mes amis, mes collègues, les jeunes du COPS, qui m’ont soutenue.

Une ligne également pour Olivier et Pierre-Louis qui eux, se sont attaqués à l’Origole et qui ont franchi la ligne d’arrivée, je suis super fière de vous avoir pour amis. Ils ont marqué leurs points pour l’inscription à l’UTMB, maintenant, on va croiser les doigts. J’ai promis, si vous êtes retenus, je serai avec vous, car bénévole sur la course, et oui, c’est ça les potos…

Pierre a assuré le rôle du kiné le soir en rentrant et c’est vrai que je n’ai pas à me plaindre des bobos. Bon Ok, je serai sage quelques jours, mais, et c’est marrant, autant ce samedi, courir ne me tentait plus, et bien là, oui, j’ai hâte d’y retourner !!!

Je termine mon compte-rendu ce mardi et je peux en plus vous donner mon classement. Je voulais finir ce premier 24H, je l’ai fait ; je rêvais de faire aux alentours de 140 Km, j’ai fait 138.240, je suis super contente.  Et puis ce matin, j’ai eu le classement, je suis 2ème féminine, et finis 15ème sur 41 partants.

Alors, devinez quoi, l’année prochaine, il y aura un nouveau 24 H organisé par l’Assemblée Nationale, et bien, j’y serai, oui, c’est trop bon, trop fort, trop, trop, trop long peut-être, mais tellement vrai, tellement … Je ne trouve plus les mots, alors, venez avec moi les copains et vous comprendrez, vous vivrez,  tout ce que j’ai pu essayer de vous faire passer au travers de ce TRES LONG CR, mais bon, c’était un 24H……….

Affaire à suivre.

Si vous voulez zyeuter, c’est par là :

 

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/24HTelethon?authkey=Gv1sRgCLrgr-uss4XxFQ#

 

En attendant le prochain mot, sportez vous bien.

 

 

Iza, heureuse de la vie tout simplement

Par Iza
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Jeudi 3 décembre 2009 4 03 /12 /2009 09:32

Oups, plus ça va et .... plus ça va !!
Oui, je me sens bien, il n'y a que la météo qui m'inquiète, surtout les prévisions pour samedi. Lorsque l'on a changé de parcours, je me suis dit "chouette, on quitte le bitume et les pavés pour un sol souple", mais c'était sans compter sur la pluie, oui, oui, il y aura sans doute un peu de boue !! Mais c'est bon pour la peau, alors...


Pour me rassurer, je me dis que l'on va arroser les belles plantes, que je ne suis pas en sucre et puis que cela fait partie de "MON EPREUVE" afin de réaliser mon rêve. Alors, qu'il pleuve, qu'il neige, qu'il vente, de toute façon, j'y serai, foi d'IZA. D'autant que les organisateurs ont connu bien des soucis et rien que pour les remercier de s'être "autant décarcasser", on se doit d'y être.

J'ai la chance de ne pas travailler ces deux derniers jours, histoire de me poser les jambes un maximum, merci mon chéri.
J'ai attaqué les glucides lents et un bon saladier de riz au lait à la cannelle m'attend, cela hume bon dans la cuisine. Et je bois, je bois, je bois de l'eau bien sur pour une bonne hydratation.

Côté physique, je me sens bien, le talon a l'air de vouloir tenir, les genoux sont OK, les muscles tout pareil.
Côté tête, les boutons sont au vert, je me sens prête à tourner un maximum de tours dans le jardin des Tuileries, sur ce petit circuit de 500 mètres. Et puis, à l'initiative de "Fend la Bise", alias Frédo, mes petits jeunes du Cops m'ont fait un petit mot d'encouragement que je vais bien sur emporter avec moi, cela fait chaud au coeur, je ne pouvais verser ma larme devant eux mais ce fut dur !! Merci à vous les jeunes, et comme promis, il y aura une heure de course pour chacun d'entre vous, je vous adore.






Voilà, peut-être un autre mot avant le départ, peut-être que Pierre vous donnera des nouvelles régulièrement mais de toutes façons, je vous tiens au courant.
Juste une dernière chose et je vous laisse, on n'oublie pas que ces 24H sont pour le Téléthon, vous connaissez ma position par rapport à la maladie, le handicap, oui, je vais courir pour la recherche car il ne faut jamais perdre espoir, alors, je terminerai pas un terme bien connu, une reprise :

                                                                           "3637, on compte sur vous"

IZA, qui va tourner, tourner...

Par Iza
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Mardi 1 décembre 2009 2 01 /12 /2009 11:20

S – 2 : Le CR

 

Pour cette semaine, trois sorties comme prévues avec au final 30 Km en  3 H 26 à savoir :

Lundi : Repos

Mardi : Soirée Tapis, avec une bonne vidéo sur de l’alpinisme dans l’Arc Alpin, belles images qui aident à se booster, la montagne, ça me gagne… Au final, 10 Km en 1H 10.

Mercredi : Repos

Jeudi :  Sortie avec Frédo dans la nuit, nous avons refait le parcours de l’Ekiden, soirée souvenir-souvenir ! Frédo s’est même trouvé un surnom course à pied, je vous le donne de suite, c’est Frédo « Fend la bise », oui, oui, elle est toujours aussi motivée ! Au final, 9 Km en 1H10.

Vendredi : Repos

Samedi :  Courses avec le caddy

Dimanche :  Bricolage et sortie sur le tapis pour la dernière de la semaine, avec 11Km et 1H06, tranquille ;

Pour cette semaine, pas de photo, je sais, c’est triste mais c’est comme ça !

 

Voilà, c’est la dernière ligne droite avant vendredi. Les nerfs ont été mis à dure épreuve cette semaine, la course a failli être annulée, suite à un désistement. Mais les organisateurs, qui doivent avoir des cheveux blancs après tous ces évènements, ont été géniaux ! Nous sommes associés aux 24H de la Bourse et pouvons donc courir comme prévu, OUFFFFFFFFFFFFFFF.

Le départ est avancé à 18H00 et nous allons nous amuser dans le Jardin des Tuileries, avec une boucle autours du grand bassin et un aller-retour sur l’allée principale, bref, une boucle de 500 mètres ! On y croit, ce sera dur, mais on y croit !!


En attendant le prochain petit mot, sans doute avant le départ ce vendredi, bonne semaine et sportez-vous bien.

 

Iza, ça monte, ça monte…

Par Iza
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Mardi 24 novembre 2009 2 24 /11 /2009 18:49

Allez, j'ose, Bastien ne m'en voudra surement pas ! C'est son CR, après Sa Course à la Réunion, Félicitations à lui, et pour vous, non, pour nous, Y-A PLUS QU'A REVER OU SE PREPARER, n'est-ce pas Denis....

La diagonale des fous !

Un grand raid très rude. (150 km avec 18000 m de dénivelé positif et négatif)

 

Ce raid qui traverse l'île de La Réunion reste l'une des courses les plus difficiles au monde. Sa particularité tient à son parcours hors norme, sauvage, accidenté et très technique poussant l'organisme à un effort presque inhumain, sachant que l'épreuve s'effectue non stoppe (de jour comme de nuit) dans un délai limité à 64 heures.

Cette diagonale des fous aura été particulièrement difficile pour les raideurs. La faute à une météo capricieuse qui aura douché pas mal d’espoirs dans les premiers kilomètres de course.

 

Une course qu’il faut aborder avec humilité, détermination et qui doit se gérer intelligemment suivant son niveau. En quelques lignes, voici le récit des moments vécus au fil des étapes.

CAP-Méchant- le Volcan (le départ).

Les dernières minutes d’attente sont intenses, une année de préparation, beaucoup de sacrifices et voilà enfin cette aventure si proche !

00h00 le 23 Octobre, c’est parti ! Le peloton s’élance à travers la rue principale de Cap-Méchant, encouragé par des centaines de supporters. 2,8 km de route et le peloton s'engage sur une piste qui monte à travers les champs de cannes à sucre pendant 11 km, sous une pluie battante pour rejoindre la route du Volcan. Les conditions sont difficiles, nous sommes trempés de la tête au pied mais le moral est là.

La nuit du Volcan.

Premier changement de terrain important, boueux, glissant, la montée est régulière, très technique, on pénètre vraiment dans l’ambiance du Grand Raid. Cette longue ascension nocturne vous dépose à 2350 m d’altitude. La clé du départ est la prudence ! Il ne faut pas brûler de cartouches inutilement. Le peloton est encore compact et des ralentissements se produisent, il faut rester calme et concentré car la route est encore bien longue !

Après 30 km, à droite du sentier voici la gueule béante du cratère, nous foulons maintenant les laves noires du Piton de la Fournaise. Une vue magistrale sur lever du soleil s’offre à nous, le moral est toujours là !

Puis la boue disparaît pour faire place à un relief plutôt favorable, toutes les conditions sont réunies pour courir enfin !

Le ravitaillement du volcan arrive après 7 km : boissons chaudes, soupes etc……L’alimentation est aussi la clé de la réussite de cette épreuve.

Après avoir déroulé pendant 14 km environ, voici le mur vertical du rempart de Sainte Thérèse (160 m positif sur 1 km). On quitte les laves noires pour entamer une descente de 5 km pour 500 m négatif, puis 5 km de plat, mais si !

On parvient à Mare à Boue avec 50 km dans les mollets, pas de fatigue apparente, le moral est toujours là et le beau temps s’invite enfin ! (gros poste de ravitaillement).

Nous repartons pour 12 km de montée régulière et prenons à nouveau 900 m positif sous le brouillard et l’humidité.

On entre progressivement dans la forêt primaire, encore 2,5 km pour rejoindre la caverne Dufour, point culminant du GR à 2434 m. S'en suit une descente raide et technique, très glissante où beaucoup de concurrents se sont malheureusement blessés.

Voilà la mi-course, 69ème Km, Cilaos tout est prévu (médecin, kiné, repas).

C’est maintenant que la course commence .

La nuit est tombée, nous descendons la cascade de Bras Rouge et l’on attaque maintenant un des juges de paix du GR le col Taïbit 4 Km avec 800 m de positif. C’est là que certains organismes commencent à craquer, des concurrents dorment avec leur couverture de survie sur le bord du sentier, d'autres se reposent sur des pierres. Une ambiance particulière règne, le calme prédomine cette nuit étoilée.

La fatigue est présente et quelques hallucinations apparaissent après plus de 25 heures sans dormir : les pierres bougent, les ombres ressemblent à des géants.

Nous entrons pendant un long moment dans le cirque de Mafate. Site que tout le monde craint. Aucun moyen de locomotion n'est possible, nous sommes livrés à nous-mêmes et ne pouvons compter que sur la solidarité, la volonté, le courage et la motivation.

Nous enchaînons une succession de petites montées jusqu’à la descente vers l’école de Roche Plate au 95ème km, le jour se lève.... ouf ! les "géants" sont partis. On est entré ici dans la gestion de la longue distance, le mental prend petit à petit le relais.

Après Roche Plate, nous plongeons dans une descente technique, très abrupt vers la rivière de galets. Commence alors une montée de 2 km en lacets très raide, pour prendre 500 m positif à gérer avec calme et détermination.

Et à nouveau une succession de montées difficiles, de descentes techniques où l’on franchit des ravines sous un beau soleil.

Enfin, une dernière passerelle suspendue dans le vide à passer individuellement et l’on arrive au 110ème km (ravitaillement complet, dortoir….).

Les pieds commencent à chauffer, 32 heures de course, je n’ai toujours pas dormi et le moral n’a pas encore flanché !

Maintenant débute une longue descente caillouteuse qui rejoint la Rivière des Galets. Puis, enfin le poste stratégique de Deux Bras .

Une pause de 20 minutes est nécessaire pour straper les pieds en prévention de blessures. Le moral est toujours là après 40 heures.

C’est reparti ! On est au pied du dernier gros morceau : la montée de Dos d’Ane 7 km pour 800 m de positif avec 121 km au compteur. Il faut vraiment gérer ses efforts et concentrer son énergie. L'objectif premier est d'avancer, cette montée est redoutable mais le mental ne lâche pas !

Voici le village Dos d’Ane mais les hostilités ne sont pas finies ! Après avoir durement progressé jusque là, il faut encore remonter sur un sentier sinueux jusqu’à Piton Fougères pour trouver enfin la délivrance : les 19 derniers kilomètres .

Nous voici abordant la Plaine d’Affouche, une descente très technique où la vigilance est de mise aprés les 44 heures de course sans repos physiologique.

Puis Colorado, il reste 5 km ! Les plus durs peut-être, mais nous avons encore la force de relancer la machine. Plus rien ne peut nous échapper, l'arrivée est proche, les lumières du stade de la Redoute brillent.

 

Voilà c’est fait « moi aussi j’ai survécu à la diagonale des fous », telle est la devise des grands raideurs, celle qui est inscrite sur le tee-shirt de "finisher" tant convoité…..

 

Sur les 2700 engagés sur la ligne de départ, 1080 coureurs n’ont pu achever la course, ce qui représente 40 % d’abandon. Le vainqueur de l'édition 2009 chez les hommes est un métropolitain originaire de Savoie, Julien CHORIER en 22H09. Chez les femmes l'épreuve a été également remportée par une métropolitaine, LECOMTE Emilie, en 28H58 dans la catégorie senior.

 

Voilà c’est FINI.

Bastien

Par Iza
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Mardi 24 novembre 2009 2 24 /11 /2009 18:39

 

 

Bon, je crois que cela devient vraiment bon ! Nous sommes mardi 24, je me dis que pour le prochain CR, ce sera en "J – quelque chose" pour le titre.
J’ai vraiment hâte, d’autant que l’organisation nous envoie tous les deux jours environ une petite lettre d’info, histoire de… faire monter la pression en nous rassurant.

C’est la première fois que cela me fait ça, j’ai l’impression d’avoir mal partout ! Je pense que c’est normal, j’arrive à la fin de ma préparation, et là, c’était ma dernière « grosse semaine ». Pour celle à venir, il n’y aura que trois sorties et pour la dernière, juste deux et la course !

J’ai imaginé mainte fois le départ, je me suis vue sous les rafales de vent que nous connaissons en ce moment, sous la pluie. Ma plus grosse interrogation concerne la tenue, que dois-je prévoir dans le sac ? Surtout ne rien oublier, quoique Pierre, qui sera mon assistant officiel, aura tout le temps d’aller m’acheter ce qui va manquer !! Non, je rigole Chéri, j’essaierai de penser à tout, foi d’IZA.

 

Pour cette semaine, donc, quatre sorties avec au final 59 Km en 6H30 à savoir :

Lundi : Repos

Mardi : Entraînement sur route, dans le noir, avec Frédo. Ok, ce fut une petite sortie d’environ 10 Km mais on s’est bien marré ! Que du bonheur que d’entendre Fred me dire « mais il fait noir là, il n’y a pas d’éclairage, on a pas de lumière » et moi de lui répondre « Non, mais tu vas voir quand même, tes sens vont se mettre en éveil, vas doucement et fais moi confiance » et elle de me dire toute joyeuse « Mais c’est vrai je vois !!!!! ». Nouvelle expérience pour Frédérique qui n’en finit pas de m’épater, tout ce que je lui propose, elle répond par la positive et me fait confiance. Trop cool !!!!!!!!!

Mercredi : Repos

Jeudi : Entraînement sur le tapis avec 2 heures et 17 Km au compteur, devant un bon film en entier et le début d’un autre, j’aime bien aussi ce type de sortie.

Vendredi : Repos

Samedi : Après un bon goûter et surtout plein de bons gâteaux (faute avouée à demi pardonnée, merci So et Aurel), je monte sur le tapis pour une séance de fractionné avec 2 fois 30 minutes à 10.5. J’ai même pas vomi tout mon quatre heure, hi, hi, hi…

Dimanche : Ce fut une belle balade sur le bitume. Le vent s’était invité, là c’était moins sympa mais il faut bien de tout pour un bon entraînement. Bon après 2H10 et un peu plus de 17 Km, je suis rentrée à la maison.

Allez, si vous voulez zeuyter, c’est par là :

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/SortieDominicale#

En attendant le prochain petit mot, bonne semaine à vous et surtout, sportez-vous bien.

 

Iza, qui continue de trépigner…

Par Iza
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Mardi 17 novembre 2009 2 17 /11 /2009 13:47

Et voilà, encore une semaine de passée, l’objectif se profile !

Bon, déjà une bonne nouvelle, l’organisation a retrouvé mon dossier d’inscription, ce dernier s’est baladé dans les différents bureaux de l’Assemblée Nationale, l’erreur est réparée et c’est bien l’essentiel, ouf, je suis en règle, je vais pouvoir prendre le départ !!!

Sinon, cette semaine a été écourtée, je n’ai pas assuré ma sortie dominicale, Pierre ayant besoin d’aide pour finaliser quelques travaux sur son centre de formation, alors, à la place de cavaler, j’ai coupé, percé, bricolé, rangé, nettoyé et ce toute la journée jusqu’à tard le soir…Il y a des moments où il est difficile de pouvoir tout concilier et des choix s’imposent. Il est sur que mes premiers 24 H sont importants pour moi, mais Pierre avait vraiment besoin de moi, cela ne se refuse pas, Arghhhhh, l’Amour, qu’est-ce que ne fait pas faire…

Pour cette semaine, donc, uniquement trois sorties avec au final 47.2 Km en 5 H à savoir :

Lundi : Repos

Mardi : Entraînement sur route, dans ma belle campagne avec 16Km en un peu moins de 2h, tranquillement, comme j’aime.

Mercredi : Repos avec un bon sauna, Hum, j’adore.

Jeudi : Entraînement sur le tapis avec 3 séries de 20 minutes à 10.5, devant un bon film, j’aime bien aussi ce type de sortie.

Vendredi : Repos.

Samedi : J’organisais une sortie nocturne sur mes chemins et nous avons été 5 courageux à prendre le départ de ces 17 Km. Le vent nous a accompagné une bonne partie de parcours mais pas la pluie. Le sol n’était même pas assez gras à mon goût ! J’aurais aimé quelques glissades, rien de tel, zut ! Ok, j’ai couru plus vite qu’il ne me fallait mais qu’importe, pour une fois, nous nous sommes faits plaisir et ce fut l’essentiel. Pour tous ceux qui n'ont pu venir, promis, on recommencera, c'était trop bien !!!!

Pas de cochon, pas de chevreuil même pas de dahu pour nous faire peur. J’avais prévu une boucle sur le circuit pour monter à 20Km mais JJ et Yoyo l’ont joué sage et nous sommes rentrés après environ 2 H de balade nocturne. C’était vraiment sympa, nous allons remettre le couvert courant janvier ou février. Chapeau à Yoyo qui courait pour la première fois de nuit en trail, il a adoré et en réclame d’autres…
Pour finir, la tradition a été respectée et nous nous sommes retrouvés autour d’un bon verre et quelque ripaille. Pierre, trop fort, nous a même assuré l’animation avec Karaoké et quizz, bref, une super bonne soirée entre copains, géniale et conviviale. J’ai même présenté ma tenue que je porterai pour l’Ecotrail de Paris, j’comprends pas, tout le monde a rigolé ??? Mais il n'y aura pas les photos, chut, secret-secret jusqu'à la course !!
L’extinction des feux s’est faite à 02H30, quand même !

Dimanche : Comme je l’ai écrit plus haut, bricolage avec Pierre, c’était pas mal non plus.

Allez, si vous voulez zeuyter, c’est par là :

 

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/DeJourEtDeNuit?authkey=Gv1sRgCMeuhcGIhZbRHA#

 

En attendant le prochain petit mot, bonne semaine à vous et surtout, sportez-vous bien.

 

Iza, qui commence à trépigner, c’est bon signe…

 

Par Iza
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Lundi 9 novembre 2009 1 09 /11 /2009 12:53

DEVINEZ CE QU'EST CE PARCOURS !



Oui, vous avez raison, c'est la boucle d'environ 1 Km que je vais essayer de parcourir un plus grand nombre de fois possible durant le week-end du téléthon. Ok, il va me falloir beaucoup d'imagination dans les moments de grande solitude que je vais sans aucun doute connaître. Pour m'y préparer, le parcours est devant mon nez au bureau et quand j'y suis, je m'inspire, je rêve, je cauchemarde, bref, je m'y vois, c'est déjà ça !!!! Allez, viendez les copains faire un bout de brousse avec moi, en plus, c'est pour une bonne cause !

Iza qui s'y voit déjà, pas sur l'affiche, non, juste sur le circuit, hi, hi, hi

Par Iza
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Lundi 9 novembre 2009 1 09 /11 /2009 12:42

Nous voici déjà dimanche et je me dis que le temps passe bien vite, est-ce que ce sera le cas sur la course ? Est-ce que les minutes s’égraineront aussi rapidement ? Est-ce que mes premiers 24 Heures fileront dans l’espace temps comme une fusée dans le cosmos ? A chacune de mes sorties, cette question me revient à l’esprit, entêtante, sournoise.

Et de me répondre : «  Mais tu es blonde ou quoi ! Bien sur que le sablier ne dérogera pas à la règle et que le rythme donné aujourd’hui sera le même ce week-end du téléthon ». Même si, j’en suis sure, il va m’arriver de penser qu’il ne va pas passer, que ma montre ne va pas bien fonctionner, que certaines heures vont être interminables…

Mais cela fait partie du jeu, mon adversaire cette fois-ci sera un sablier et j’espère simplement pouvoir être aussi régulière que lui et ajouter, tour après tour, les kilomètres à mon compteur, telles les perles sur un beau collier !

Pour le moment, l’organisme encaisse et réagit bien à ce nouveau  type de préparation, je m’accorde du repos dès que je le peux. Mes talons semblent tenir le coup, il faut dire que j’en prends soin, je les masse matin et soir.

Pour cette semaine, quatre sorties comme prévues avec au final 71.5 Km en 8 H 15 à savoir :

Lundi : Repos

Mardi : Entraînement sur le tapis avec 16.3 Km en 1H55, tranquillement. Pour anecdote, Denzel, l’un de nos chiens qui a 11 mois a voulu monter sur le tapis avec moi, son essai s’est soldé par une belle chute sur le côté, un brin surpris le chien-chien !!!

Mercredi : Réception de notre joëlette à la Mairie, je suis aux anges…

Jeudi : Boxe le matin et de nouveau Tapis le soir avec 17.3 Km en 2H10

Vendredi : Passage obligé chez le médecin pour mon certificat médical, aucun problème.

Samedi : Re-Tapis avec 16.5 Km en 1H35 avec 4 séries à 11.5 Km/H.

Dimanche : Je file sur Bray par la route et je bats mon record (dans l’autre sens !) avec 21.4 Km et 2H35 ; la pluie s’est invitée par deux fois mais même pas peur !

Ce rythme me convient bien, je prends le temps de regarder ces paysages que je connais pourtant déjà bien et j’arrive à découvrir de nouvelles choses, comme quoi !

Seule ombre au tableau, mon inscription a du mal à se finaliser, du point de vue administratif, car les courriers n’arrivent pas !! Heureusement Say, membre actif de l’organisation, me fait confiance, je ramènerai le tout le jour J, merci à lui. J’espère que ce n’est pas un signe de mauvais augure… Non, je dirais juste une première mise à l’épreuve pour mes nerfs…

Allez, si vous voulez zeuyter, c’est par là :

 

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/UneSortieDominicale#

 

En attendant le prochain petit mot, bonne semaine à vous et surtout, sportez-vous bien.

 

Iza, bien dans ses runnings

Par Iza
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Vendredi 6 novembre 2009 5 06 /11 /2009 16:39
Ca y est, mercredi soir, la Municipalité de Bray sur Seine nous a remis officiellement la joëlette tant attendue !
Et cette dernière s'est faite en présence d'élus, de coureurs et photographes.
Et ce ne fut pas sans une certaine émotion que j'ai remercié Mr SATIAT, Maire de la commune pour cette belle acquisition.
Les Z'Avoineurs du Coeur n'ont d'ailleur pu s'empêcher de faire un petit tour avec une conseillère municipale, qui, du reste, a apprécié le confort du fauteuil. Ok, ce n'est pas un long périple, juste un tour dans la cour, mais quand  même...
Nous avons déjà un beau programme de sorties avec elle. Je croise les doigts pour le cross des écoles primaires qui aura lieu juste avant les vacances scolaires de Noël. Puis, le marathon de Paris est de nouveau au programme, le 11 avril. La semaine suivante, nous l'emmenerons sur une course en relais de deux jours avec l'association "Les Clayes Handisports". Et je croise les doigts pour emmener Julien ( que nous avions emmené cette année sur le marathon de Paris ), sur une course au bord de la mer. Et bien sur, toutes les petites courses locales.
Les Z'Avoineurs du Coeur ont l'envie, ont les jambes, ont le coeur...

Iza, qui a l'envie, qui a les jambes et qui a le coeur !
Par Iza
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Dimanche 1 novembre 2009 7 01 /11 /2009 19:37

Oui, je le reconnais, je me fais attendre ; mais je crois que j’ai pris le rythme 24H pour tout ce que j’entreprends et même durant ma semaine de congés, j’ai pris le temps, c’est vous dire !

Quel plaisir, il faut juste le mettre en pratique par tous, on est si bien.

Sauf que, et il faut bien un hic, il faut faire travailler sa mémoire pour pouvoir déplacer les doigts sur le clavier après trois semaines de coupure. Et puis non, tout compte fait, je ne pense pas que ce n’est pas vraiment un inconvénient, c’est encore un bon exercice, celui de la mémoire ! Il n’y a que les lecteurs qui eux trouvent le temps long, que je me laisse aller, que je deviens fainéante… ; Que nenni, je m’imprègne totalement du rythme « tranquille » et cela me va bien.

Bon retour en arrière de trois semaines, mais qu’est-ce que j’ai bien pu faire ? Je vous le donne direct, j’ai couru !

Allez, S – 8 :

Lundi : Rien, c’est bien de temps en temps,

Mardi : Une première partie de la séance seule puis Frédo est venue me retrouver, belle balade sur les bords de Seine avec 13.2 Km en 1H52, oui, je sais, la moyenne est basse mais c’est ce que je cherche.

Mercredi : Repos,

Jeudi : Ce fut une sortie excellente avec au compteur 16,8 Km en 2h15. Végas m’a accompagnée durant 1H30 et j’ai terminé ma sortie avec Pierre, Brooklyn et Denzel pour qui ce fut le baptême. Il s’est super bien comporté mais au bout des 45 minutes, il s’est posé devant le portail et ne voulait plus bouger, sacrée bestiole !

Vendredi : Repos,

Samedi : 14 Km en 1h19 sur le tapis avec une série de 20’, 15’ et encore 15’ à 11.5 km/h .

Dimanche : Un semi-marathon en 2H49 sur le tapis, très cool.

                                   Total : 65.1 Km en 8 H 15

 

Maintenant, S – 7 :

Lundi : Repos,

Mardi : 17 Km en 2 H avec Arnaud, chouette, le fiston est là avec Christelle, cela me fait un bien fou ! Arnaud est inscrit sur le marathon de Paris, il emmènera la joëlette avec nous, c’est maman qui est contente ! Alors, pendant notre balade, on a discuté du marathon, de la préparation et nous avons fini à la nuit, dans les bois, sans lumière, dangereux pour les chevilles mais intéressant au niveau sensations.

Mercredi : repos,

Jeudi : 16,1 Km en 2H08 sur le tapis,

Vendredi : Repos,

Samedi : Anniversaire du petit frère, Denis, alors, fiesta !

Dimanche : Après une courte nuit, je file à la base de loisir de Cergy pour une sortie de 10,3 Km en 1 H06, avec 2 fois 25’ plus rapides.

                                   Total : 44,3 Km en 5 H 14, il me manque du kilomètre mais on ne peut pas tout faire, c’était très bien Frangin !!!!!

 

Pour finir S – 6 :

Lundi : Direction Ronce les Bains, bord de mer pour 5 jours, YESSSSSSSSSSSSSS

Mardi : 9,5 Km en 1 H 23, sortie faite en compagnie de ma Frédo, sur les pistes cyclables, qui s’accroche, elle en veut cette petite !

Mercredi : Je remets le couvert avec une sortie de 17,8 Km en 2 H 07 toujours sur les pistes cyclables et le bord de mer.

Jeudi : Après une journée au zoo de la Palmyre, il est toujours aussi bien entretenu, les animaux y sont toujours aussi bien, je file pour 23, 2 Km en 2 H 48 et termine en même temps que le soleil plonge en mer, beau paysage.

Vendredi : Pierre et Brooklyn m’accompagnent, Pierre sur son VTT et Brook qui l’emmène ; On va se perdre dans les bois, mais les odeurs sont tellement bonnes qu’on ne regrette rien. Au total, 12 ,8 Km seront avalés en 1 H 37.

Samedi : Sniff, retour à la maison, fini les vacances. En tout cas, nous avons passé ces quelques jours dans la joie, la décontraction et la « bonne bouffe », Fred, on a trop bien mangé, même de trop !!!! Nous on dit : « A refaire ».

Dimanche : Longue sortie dominicale avec un temps de toussaint, sous la pluie donc. La montre a enregistré 23,21 Km en 2 H 48, chez nous, dans l’Yonne.

                                               Total : 86,51 Km en 10 H 43, avec une sortie supplémentaire.

 

Voilà, l’erreur est réparée, et pour les yeux, c'est par là :

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/EntreSeineOiseEtMer#

En tout cas, souvenez vous, accordez vous du temps pour prendre le temps ! C’est important et cela fait du bien.

En attendant le prochain Cr, sportez-vous bien.

 

Iza, qui a trempé les orteils dans la mer mais qui l’a trouvée froide !

 

Par Iza
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