Cette semaine a été tout simplement divine. Et pourquoi donc, vous empressez-vous de me demander ? Et bien parce qu’Arnaud était là avec Christelle et que cela fait du bien au cœur…

En plus, j’avais d’office un compagnon de virée pour mes sorties course à pied, trop belle la vie ! C'était une semaine récupération, alors, que du cool de prévu !
J’ai attaqué par une première sortie le mardi soir, là, juste en compagnie de Végas, entre filles quoi !! Il ne faisait pas trop chaud, idéal donc pour la chienne. Nous avons fait la connaissance d’un nouveau poulain qui tenait tout juste sur ses pattes. Et puis, le périple dans les bois a été terrible, avec des chemins limites praticables, ce sont les sangliers qui doivent être aux anges, plein de bauges partout, à souhait ! Pour finir en beauté, en rentrant à la maison, j’ai retrouvé Pierre dans ses arbres, à nous installer un parcours accro-branches, il s’amusait lui aussi comme un petit fou !

Samedi matin, Arnaud m’accompagne et nous partons en direction des bois. Mais très vite on perd le chemin et c’est là que cela devient intéressant : traversée de champs d’orties, passages délicats sous et sur des troncs couchés, bains de boue obligatoires, bref, un vrai trail qui se respecte… Nous on aime, alors, y-a pas de problème ! Et puis le cadeau de la sortie, nous avons pu approcher, merci au Dieu EOLE, un chevreuil à à peine 20 mètres, ROYAL !

Le dimanche, on a remis le couvert mais là, la chaleur était bien présente et on partait pour une sortie de 2 heures. Entre bois et champs, nous nous sommes régalés, je ne sais pas si Arnaud a apprécié la traversée d’un champ de blé, en tout cas, moi, je trouve cela trop excellent.  Bon, je n’en dis pas plus, régalez-vous avec les photos, c’est par là :

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/BALADESAVECARNAUD?authkey=Gv1sRgCMLL8eC1vpGIMA#slideshow/5342665936544742738

En tout cas, merci Nono d’avoir passé cette semaine à la maison et de m’avoir accompagnée, c’était super !

Voil-voilou, c’est tout pour cette semaine, en attendant le prochain petit mot, sportez-vous bien.

Iza, tout simplement heureuse

Mon petit frère me l’a dit, le blog n’est pas à jour et cela ne peut plus durer ! Alors je m’y colle ce midi. Il est vrai que le soir, je ne prends pas le temps de m’installer devant l’ordinateur car les travaux sont toujours d’actualité, j’ai même du mal à trouver le temps pour m’entraîner, c’est le comble…

Bon, je fais machine arrière et nous voilà semaine 20. Cette semaine a été bien chargée professionnellement mais j’ai quand même pu assurer trois sorties course à pied et j’ai ajouté une sortie vélo. Cela s’est décomposé ainsi :

            Lundi : Retour du boulot en partie en courant. Pierre m’a laissée à l’entrée d’un petit village et je suis rentrée tranquillement par la route. Le temps était au beau fixe et les blés commençaient à dégager une bonne odeur, j’aime cette période.

            Mardi : Entraînement matinal sur le tapis avec 20 répétitions d’accélération en augmentant la pente, le travail était  bien intéressant.

            Mercredi : Course… dans un centre commercial, et oui, il faut bien manger !

            Jeudi : Réunion professionnelle.

            Vendredi : Entraînement sur les bords de Seine, cette sortie a été bien agréable, la chaleur était là, j’adore… En plus, en passant dans un chemin, je suis tombée sur des haies envahies par des cocons de chenilles, le spectacle était impressionnant.

            Week-End : Boulot, Boulot, Boulot…

La semaine passée, semaine 21 donc, j’ai été bien occupée encore une fois au travail ; comme cela, on ne voit pas les journées passer me direz-vous et vous aurez raison. Et à la maison, c’est toujours « Le Chantier », mais on progresse. En récap. Côté course à pied, il n’y a eu que trois sorties avec :

            Lundi : Bricolage

            Mardi : Fractionné avec 30 répétitions de 100 m, cela piquait un peu à la fin, surtout que je me suis entraînée de bonne heure le matin !

            Mercredi : Visite chez mon podologue pour qu’il me refasse des semelles, mes épines calcanéennes sont toujours là !

            Jeudi : C’était férié mais j’ai lasuré, j’ai coupé, j’ai joué du marteau, bref, j’ai bricolé.

            Vendredi : Retour à la maison en courant à midi, en plus, la chaleur et le soleil étaient au rendez-vous, j’ai les marques du maillot d’ailleurs…

            Samedi : Mariage d’une cousine, la mariée était trop belle et la journée inoubliable. Et puis, je dois vous l’annoncer, avec Denis, vous savez le fréro qui fait des remarques sur le retard des texte sur les Z’Avoineurs, nous avons fait un pari. Depuis le temps que le Madison existe, il ne sait toujours pas le danser. Alors, et il y avait des témoins, je vais lui apprendre et si nous passons la ligne d’arrivée sur le CCC, nous le danserons sur la ligne. Beau challenge non ! Pierre m’a dit qu’il préparerait le caméscope. Affaire à suivre !

            Dimanche : Avant de remettre les pieds sous la table avec nos jeunes mariés, je suis aller cavaler à côté de l’hôtel. J’ai pris un chemin qui m’a conduit dans un champ de colza (ouf, cela sent moins fort), qui m’a conduit dans un champ de blé, qui m’a emmenée dans un autre champ de blé, duquel je suis sortie pour attaquer un champ de betteraves. Heureusement qu’à l’issue, il y avait un joli petit bois.

Voili, voilou, pour cette fois, c’est terminé. Je vous souhaite de passer une bonne semaine et si vous voulez « zyeuter », c’est par là :

  http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/JOLIEBALADE?authkey=Gv1sRgCNn1mJqb2c_LUA#

Iza, heureuse parce que son Nono et sa petite femme sont à la maison !!!!!

Allez, pour la sortie de nos marcheurs, c’est par là :

Nous sommes retournés dans ce cher Montois.

La rue d'Hemsbach étant en repas de famille c'est à trois, Carole Cabouss et moi que nous avons refait à peu près le même parcours qu'avec Patrick il y a 15 jours.(Sans la traversée de torrent)

Les escargots étaient de sortie aussi, mais nous n'avons pas pu les attendre.

17,5 Km, 2H52, 6.1 rien que du standard.

Mais comme on ne mange pas les uns sans les autres, ensuite nous nous sommes régalés au Trois étoiles d'Argentière.

Bonne semaine et à Samedi

Gilles

Et sinon, pour ma part, une semaine bien tranquille en sortie, juste deux car nous sommes en plein travaux à la maison et il y a des priorités.

Ce  qui n’empêche que j’ai bien eu mal aux cuisses après des séries de 200 m ! J’avais oublié que cela pouvait piquer. Végas est toujours avec moi, on se régale toutes les deux. Et puis, alors que j’espérais trouver mon premier coquelicot dans les champs, c’est en fait en faisant une sortie route que je l’ai découvert, juste à la sortie d’un village.

J’espère vraiment faire un peu plus la semaine prochaine, mais il y a la foire et les heures vont être comptées…

Bon, pour le plaisir des yeux, c’est par là :

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/EntreRouteEtChemin?authkey=Gv1sRgCITF0p63xcjd9wE#

Bonne semaine à vous tous et surtout sportez-vous bien en attendant le prochain petit mot.

Iza qui trouve que le temps passe trop vite

Le marathon est passé, mais après lui, qu’y a-t-il ?

Ce fut tellement chargé d’émotions que j’ai un peu peur de la suite. Comment donner un sens à sa vie alors que l’on vient de vivre quelque chose de très fort ? La semaine qui a suivi la course a été axée sur la récupération et la réflexion.

Et puis, l’appel de l’effort, de la nature qui est absolument magnifique en ce moment ont été plus fort. J’ai pris un immense plaisir à ressortir enfin sérieusement avec Végas, elle, elle n’attendait que cela également, nous formons vraiment « un couple formidable » !

Pour le week-end de Pâques, deux sorties au compteur, une en pleine nature, entre champs de colza, de blé, sous bois, un délice. L’autre, plus technique s’est faite sur mon tapis, devant  le DVD « 8 Mile », poignante cette histoire !

Une autre sortie direction « mes petites côtes » que j’ai travaillé en fractionné, toujours en compagnie de ma fidèle Végas. Elle avait un peu de mal à me suivre, je ne veux pas dire que j’ai sacrément progressé en vitesse, loin de là, mais que l’opération qu’elle a eue et la température qui a augmenté font qu’elle a un peu de mal à retrouver ses marques. Je ne m’inquiète pas, elle est comme moi, avec un fichu caractère, je vais très vite retrouver ma « cavaleuse ».A mon retour, mon chéri avait allumé notre premier barbecue de la saison, ça sent bon le printemps tout ça !! Le vendredi suivant, on remet le couvert sur mes chemins préférés, j’ai partagé ces derniers quelques temps avec des cavaliers, sympa la rencontre. A mon retour, séance de relaxation avec Pierre qui m’avait prévu une bonne séance de massage, avec une petite musique de relaxation, les petites bougies odorantes, bref, la soirée fut très ZEN, J’ADOREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE ……

Pour cette nouvelle semaine, je ne me lasse pas, d’autant que les champs sont vraiment superbes, cela « pète » de couleurs, des verts tous différents, le jaune du colza, les marrons des parcelles toutes nouvellement semées, bref, on en prend plein les yeux et c’est beau (en tout cas, moi, j’apprécie pleinement) ! Si vous voulez, c'est par là :

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/ViveLePrintemps?authkey=Gv1sRgCL-fj_jM37qVGw#
Alors, j’y retourne, direction mes chemins où là, j’ai décidé de travailler la vitesse en séance de fractionnée. Pour la première, ce fut en résistance douce, et pour la seconde, des séries de 30’30’ en côte.

Et puis, pour la fin, je ne vous dis que ça, je file sur Châtel, chez le fiston, pour un week-end en rando-course avec Denis, mon ptit frère ; on commence gentiment la préparation du dénivelé pour le CCC fin août, ça va être sympa.

Promis, je vous raconte dans mon prochain petit mot.

En attendant, sportez-vous bien.

Iza qui commence son sac