jolie bruyère en forêt de Fontainebleau


Comme le temps passe, plus que 21 jours et l’objectif sera passé ! La course est déjà là,  il ne me reste que trois semaines à profiter, peaufiner et positiver. Alors, je m’active dans ce sens !

Beaucoup de questions, d’interrogations viennent essayer de prendre le dessus lors ma préparation mentale. Entre autre :

- L’éternel « Vais-je aller jusqu’au bout ? », ce à quoi je réponds « Je plaque le dossard sur mon maillot et prends le départ », je mets tout en place pour aller le plus loin possible, le mieux possible et déjà là, ce sera du bonheur.  Si je franchis la ligne d’arrivée, là, ce sera l’accomplissement, l’aboutissement, le St Graal ! Et sans me mettre en danger, je ferai tout pour y parvenir car c’est avant tout pour vivre une expérience unique que je prends part à cette course.

- La question METEO, ou comment vais-je faire s’il fait un temps exécrable ? Et bien, je ferai comme les autres, je supporterai au mieux et ferai encore plus attention…

- La gestion du dénivelé alors que j’habite dans une région où le relief n’est pas trop prononcé. Là encore, je me dis que rien que le paysage va me booster, au moins la journée. Pour ce qui est de la nuit, on ira tranquille…

- Mon talon va-t-il tenir ? J’espère que oui, sinon, on fera avec…

Et il y en a encore toute une panoplie. Mais je veux que le fil conducteur de ma course soit PLAISIR. Cela peut paraître paradoxal que de prendre du plaisir alors que l’on va souffrir, c’est la grande question des courses d’ultra. Comment peut-on aimer se faire mal pour une course ? Je répondrai en disant que je ne veux pas me faire mal, bien au contraire, je veux justement être à l’écoute de mon corps pour souffrir le moins possible. Se connaître, s’écouter, respecter son corps, voilà une bonne démarche à aborder. C’est en tout cas ma philosophie ! Et puis je me dis qu’il y a toujours moins bien que nous, q’il y a toujours pire et cela aide énormément à avancer !

Bon, et cette semaine, comment s’est-elle déroulée ? Allez je vous raconte :

LUNDI : Je commence bien avec Rien,

MARDI : Je poursuis sur le même rythme, avec ReRien,

MERCREDI : Sortie course à pied sur chemin, avec 9.5 Km  en une heure, vraiment tranquillement !

JEUDI : Sortie vélo parce que mon talon me taquine un peu. Ce sont 40 Km qui sont avalés en 1H30, toujours sur mon vélo d’intérieur.

VENDREDI : Repos, ou plutôt soirée sympa entre copains avec Quizz sur les musiques de film, les filles ont gagné, YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.

SAMEDI : Balade de 2H en forêt de Fontainebleau avec deux séries de 10 fois 1mn30 en montée. Alors que je venais de partir, j’ai retrouvé un copain triathlète qui cavalait sur le même chemin. Inutile de vous dire qu’après près de 15 ans sans se voir, il y a eu beaucoup à raconter pour nous deux. J’ai vraiment été heureuse de le revoir, j’espère que nos chemins se recroiseront de nouveau. En tout cas, cette sortie a totalisé 18 Km en un D+ de plus de 1000m.




 
  
              

Balade dans l'Yonne                      Ravitaillement des deux heures
             
DIMANCHE : Deux sorties en une sont au programme, puisqu’il me fallait sortir en rando-course sur 3H et poursuivre avec 2H de vélo. Et ce fut chose faite. Ma sortie course à pied s’est faite tranquillement avec alternance de 30’de course et 10’ de marche en nordic walking, totalisant 22.5 Km et un D+ de 750 m. J’ai pu croiser deux chevreuils, un chat qui se dorait la pilule dans un champs de blé, des cavaliers, j’ai profité du vent qui décoiffait, de la pluie qui refroidissait, bref, une bonne sortie comme je les aime.
Et pour finir, ma « sortie vélo » devant la télé s’est effectuée avec 56 Km au compteur en 2H.

Sur mon carnet d’entraînement, ce sont 50 Km en 6H pour la course à pied et 96 Km en 3H30 en vélo que j’ai annotés. Je suis contente car mon talon a tenu.

Cette semaine qui arrive est encore pas mal, surtout les sorties du week-end. Je sens que je vais m’amuser. Mais comme je serai enfin en vacances…

                          






           

                                                                                                 
En attendant le prochain petit mot, sportez-vous bien.

Iza, qui s’éclate toujours autant.