Bon, une nouvelle semaine de passée et l’échéance approche, nous sommes à 11 semaines de la course… Il va falloir sérieusement que je m’y mette !! Pour le moment, j’entretiens la machine et j’attaquerai vraiment la préparation la semaine prochaine. Olivier m’a mis la pression en lisant son petit mot mais je ne tiens pas à tomber dans le surentraînement, donc, je fais zen pour le moment, si, je travaille le mental, c’est déjà bien.

Sinon, pour cette semaine, que du bonheur surtout pour le week-end.

On fait un petit retour en arrière :

Lundi : Repos

Mardi : super sortie sous une pluie diluvienne et des coups de tonnerre, j’adore ce type de sortie. J’étais trempée jusqu’aux os, j’étais obligée de me protéger le visage avec ma main, le vent étant très violent et m’envoyant la pluie pile des les yeux ! Les gens en voiture ont du me prendre pour une folle, toutefois, personne ne m’a proposé de me ramener, ce que j’aurais de toutes façons refusé !

Mercredi : Repos

Jeudi : Bonne sortie sur mon tapis, j’avais une séance avec 8 X 1Km rapide. Alors, quand   « j’enclenche » à bonne allure, je suis tenue de m’y tenir.

Vendredi : Course avec un chariot

Samedi : sortie tranquille et surtout sauna et balnéo pour me remettre en état, le paradis sur terre, merci Pierre. Denis, le frangin, ainsi que sa petite femme, ont également adoré !

Dimanche : LA SORTIE : j’ai voulu réunir les Z’Avoineurs du Cœur qui avaient emmené Julien sur le marathon de Paris, avec notre joëlette. L’équipe, malheureusement, n’était pas au complet mais nous avons pu nous faire une bonne sortie sur mes chemins d’entraînement. Je pense que Didier doit encore avoir mal aux fesses car il nous a suivi en VTT ! Donc, à quatre, Denis, Didier, JP et ma petite personne avons gambadé entre bois et chemins. Le soleil et la chaleur étaient présents également. Que du bonheur pour les coureurs, un peu moins pour le cycliste qui en a bavé un peu dans les côtes, sauf que cela monte et descend tout le temps… Mais il a assuré en passant dans les mares !

Après cela, nous avons retrouvé Bernard, le Président des Bouchons de l’Espoir et sa sœur Mimi, qui ont fait le chemin pour manger avec nous. Bruno, qui devait faire partie de l’équipe marathon et qui, sur blessure, a déclaré forfait, nous a retrouvés également. Cette journée a été riche en émotion et remplie d’espoir pour la suite. Dommage que Julien n’ait pu se joindre à nous mais le bac d’abord !!!!

Voilà, si vous voulez zyeuter, c’est par ici  pour la sortie sous la pluie

 http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/SousLaPluie#5347889477464063986

Et par là pour la balade de dimanche

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/LesZAvoineursDuCoeurEnBalade?authkey=Gv1sRgCIXrzvam8Mys0QE#5347515932947237970

Bonne semaine à vous et surtout, sportez vous bien

Iza, juste en forme