Bon, je m’y colle, j’ouvre mon carnet d’entraînement et retourne trois semaines en arrière, même pas honte… Quoique !!!!

Lundi 22/06 : Repos

Mardi 23/06 : 10 km sur mon tapis, tranquille.

Mercredi 23/06 : Repos après une bel après-midi avec nos jeunes du COPS ;

Jeudi 24/06 : Sortie en trail avec 2 séries de 10 fois 30’30’, le soleil et la chaleur sont au rendez-vous, total de la sortie, 10 km.

Vendredi 25/06 : Sortie tardive sur mon tapis, 22Heures, avec 45’ tranquilles.

Samedi 26/06 : Courses en grande surface. C’est du sport aussi…

Dimanche 27/06 : 17.5 m en trail avec un peu de vitesse. Et pour finir la semaine, une sortie vélo avec 24 Km.

La semaine suivante a été consacrée aux préparatifs de l’anniversaire d’Arnaud. Pas simples mais je pense que nous avons organisé un bon week-end en famille

Et puis pour cette qui se termine :

Lundi : Repos, je l’ai bien mérité !

Mardi : Réveil matinal avec Végas, juste 6.6 Km mais une reprise en douceur, j’aime bien.

Mercredi : Repos.

Jeudi : Sortie, toujours dans ma campagne, avec Végas. Arnaud est reparti dans ses montagnes, je suis un peu triste !

Vendredi : Retour du boulot en courant par la route. Je n’ai pas arrêté de saluer des personnes que je connaissais, cela devenait presque « gênant » !

Samedi : rien

Dimanche : Sortie matinale avec Végas en forêt, sous la pluie ; j’ai adoré les odeurs, les couleurs, les chevreuils….. et tout ça avec le cadeau du fiston pour la fête des mères, mes dernières salomon. Elles sont trop top mon fils, merci, merci, merci.

C’était une semaine qui se devait être tranquille et elle le fut. J’ai revu mon ostéo qui m’a manipulée. Je suis bonne pour le service. La semaine prochaine monte un peu en puissance, vivement MARDI………………

Si vous voulez vous régaler les yeux, c’est par là :

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/CCC3SemainesDePrepa?authkey=Gv1sRgCKj3uIf74vydnwE#

Bon je vous souhaite de passer une bonne semaine et à très bientôt, sportez vous bien !!!

Iza qui en veut…