Allez, c’est vraiment terminé, je pense avoir correctement récupéré du CCC avec beaucoup de repos et un zest de sortie CAP. Mais maintenant, ça y est, le nouvel objectif est à S – 9 et le plan d’entraînement trouvé sur le site de Bruno HEUBI est bien en vue, sur la porte de mon frigo pour la maison et sur un tableau au bureau.
Je pars donc ce lundi 05 octobre au boulot en me disant « ça y est, c’est le début d’une nouvelle expérience, il ne me manque que l’endroit de la course mais j’attaque la prépa dès demain, comme c’est prévu ! Et foi d’Iza, j’le trouverai mon 24H pour le Téléthon » Oui, au moins l’avantage, c’est que je sais quand je veux prendre le départ, il ne me manque que le lieu (sic) !

Et puis, ma semaine s’est déroulée ainsi :

LUNDI : Alors que Pierre vient de partir pour une semaine d’hospitalisation à la SALPE, je me balade, entre deux grains de raisin, à la pause déjeuner, sur des sites et forums de course à pied. Et quelle belle surprise lorsque je découvre que les inscriptions pour le 24H de Paris sont ouvertes depuis le matin même ! Et là je me dis « C’est un signe, je trouve mon premier 24 H à côté de la maison, c’est le premier jour pour les inscriptions et c’est ma première semaine de préparation, je le sens bien là… » Et donc, ça y est, c’est fait, je prendrai le départ le vendredi 4 décembre à 20H, sur les Invalides, trop contente ! Devinez ce qu'elles ont été mes premières paroles, lorsque j'ai eu Pierre au téléphone...

LUNDI SOIR : Première séance sur mon tapis, avec un rythme très cool, je met la vitesse de croisière, 7.5, et je cavale pendant 1H30.

MERCREDI : Ma deuxième sortie se fera en compagnie de Frédo et son fils Lucas. Elle est venue me tenir compagnie pendant une heure, c’était bien sympa et j’ai continué 1H30 toute seule, en ville.

SAMEDI : Re-Tapis, avec une séance de trois séries de 15 minutes rapides.

DIMANCHE : Re-Re-Tapis et cela pendant 2H, très cool.

Au total sur cette première semaine, 60 Km ont été avalés sans soucis ni bobo. Ce qui me fait le plus bizarre, c’est de courir très doucement, d’accepter de ralentir la machine, qui déjà, n’est pas des plus rapides. Mais je pense que c’est le secret pour espérer aller loin sur la discipline du 24H. Alors il faut que « j’intègre » ce nouveau rythme, afin qu’il devienne « naturel » lors de la course. J’appréhendais un peu de m’ennuyer, de trouver le temps long, vous savez quoi, rien de tout cela, je me sens bien, à souhaiter que cela dure…

En attendant le prochain CR, sportez-vous bien et bonne semaine.

Iza, qui court, qui court