Oui, je le reconnais, je me fais attendre ; mais je crois que j’ai pris le rythme 24H pour tout ce que j’entreprends et même durant ma semaine de congés, j’ai pris le temps, c’est vous dire !

Quel plaisir, il faut juste le mettre en pratique par tous, on est si bien.

Sauf que, et il faut bien un hic, il faut faire travailler sa mémoire pour pouvoir déplacer les doigts sur le clavier après trois semaines de coupure. Et puis non, tout compte fait, je ne pense pas que ce n’est pas vraiment un inconvénient, c’est encore un bon exercice, celui de la mémoire ! Il n’y a que les lecteurs qui eux trouvent le temps long, que je me laisse aller, que je deviens fainéante… ; Que nenni, je m’imprègne totalement du rythme « tranquille » et cela me va bien.

Bon retour en arrière de trois semaines, mais qu’est-ce que j’ai bien pu faire ? Je vous le donne direct, j’ai couru !

Allez, S – 8 :

Lundi : Rien, c’est bien de temps en temps,

Mardi : Une première partie de la séance seule puis Frédo est venue me retrouver, belle balade sur les bords de Seine avec 13.2 Km en 1H52, oui, je sais, la moyenne est basse mais c’est ce que je cherche.

Mercredi : Repos,

Jeudi : Ce fut une sortie excellente avec au compteur 16,8 Km en 2h15. Végas m’a accompagnée durant 1H30 et j’ai terminé ma sortie avec Pierre, Brooklyn et Denzel pour qui ce fut le baptême. Il s’est super bien comporté mais au bout des 45 minutes, il s’est posé devant le portail et ne voulait plus bouger, sacrée bestiole !

Vendredi : Repos,

Samedi : 14 Km en 1h19 sur le tapis avec une série de 20’, 15’ et encore 15’ à 11.5 km/h .

Dimanche : Un semi-marathon en 2H49 sur le tapis, très cool.

                                   Total : 65.1 Km en 8 H 15

Maintenant, S – 7 :

Lundi : Repos,

Mardi : 17 Km en 2 H avec Arnaud, chouette, le fiston est là avec Christelle, cela me fait un bien fou ! Arnaud est inscrit sur le marathon de Paris, il emmènera la joëlette avec nous, c’est maman qui est contente ! Alors, pendant notre balade, on a discuté du marathon, de la préparation et nous avons fini à la nuit, dans les bois, sans lumière, dangereux pour les chevilles mais intéressant au niveau sensations.

Mercredi : repos,

Jeudi : 16,1 Km en 2H08 sur le tapis,

Vendredi : Repos,

Samedi : Anniversaire du petit frère, Denis, alors, fiesta !

Dimanche : Après une courte nuit, je file à la base de loisir de Cergy pour une sortie de 10,3 Km en 1 H06, avec 2 fois 25’ plus rapides.

                                   Total : 44,3 Km en 5 H 14, il me manque du kilomètre mais on ne peut pas tout faire, c’était très bien Frangin !!!!!

Pour finir S – 6 :

Lundi : Direction Ronce les Bains, bord de mer pour 5 jours, YESSSSSSSSSSSSSS

Mardi : 9,5 Km en 1 H 23, sortie faite en compagnie de ma Frédo, sur les pistes cyclables, qui s’accroche, elle en veut cette petite !

Mercredi : Je remets le couvert avec une sortie de 17,8 Km en 2 H 07 toujours sur les pistes cyclables et le bord de mer.

Jeudi : Après une journée au zoo de la Palmyre, il est toujours aussi bien entretenu, les animaux y sont toujours aussi bien, je file pour 23, 2 Km en 2 H 48 et termine en même temps que le soleil plonge en mer, beau paysage.

Vendredi : Pierre et Brooklyn m’accompagnent, Pierre sur son VTT et Brook qui l’emmène ; On va se perdre dans les bois, mais les odeurs sont tellement bonnes qu’on ne regrette rien. Au total, 12 ,8 Km seront avalés en 1 H 37.

Samedi : Sniff, retour à la maison, fini les vacances. En tout cas, nous avons passé ces quelques jours dans la joie, la décontraction et la « bonne bouffe », Fred, on a trop bien mangé, même de trop !!!! Nous on dit : « A refaire ».

Dimanche : Longue sortie dominicale avec un temps de toussaint, sous la pluie donc. La montre a enregistré 23,21 Km en 2 H 48, chez nous, dans l’Yonne.

                                               Total : 86,51 Km en 10 H 43, avec une sortie supplémentaire.

Voilà, l’erreur est réparée, et pour les yeux, c'est par là :

http://picasaweb.google.fr/Izavoineuse/EntreSeineOiseEtMer#

En tout cas, souvenez vous, accordez vous du temps pour prendre le temps ! C’est important et cela fait du bien.

En attendant le prochain Cr, sportez-vous bien.

Iza, qui a trempé les orteils dans la mer mais qui l’a trouvée froide !